Için basit anahtar bacak örtüsünü
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.Epsom tuzu banyoları, yaşadığınız iltihap ve bacak dertsının bir kısmını hafifletmek derunin harikadır. Bu tuzlar, ağrıyı kesmek bâtınin müstelzim baş besin olan magnezyum açısından zengind